FITI/Health club & Physical fitness/H??ng d?n t?p gym/Các bài t?p thon b?ng cho nh?ng ng??i m?i b?t ??uDu?i th?ng chân ph?i ??ng th?i xoay c? th? sang bên trái, ??a khu?u tay ph?i ch?m vào ??u g?i trái. ??m b?o r?ng khung x??ng s??n c?a b?n ?ang chuy?n ??ng ch? không ch? ? khu?u tay.– Làm s?ch da tr??c khi thoa kem tan m? lên vùng b?ng